Bulgur, tam buğdayın öğütülmesi sonucu elde edilen bir bulgur türüdür. Orta derecede bir karbonhidrat kaynağı olan bulgurun kilo aldırıcı etkisi diğer karbonhidrat kaynaklarına göre daha düşüktür. Ancak, porsiyon kontrolü yapılmaz veya fazla miktarda tüketilirse, fazla kalori alımına neden olabilir ve dolayısıyla kilo artışına sebep olabilir. Bulguru sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı içinde uygun miktarda tüketmek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak kilo vermeye çalışan bireylerin, bulguru doğru miktarda ve doğru şekilde tüketmeleri önemlidir. Ayrıca, bulgur lif ve mineral açısından zengin bir besindir, sağlıklı beslenme açısından faydalı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page